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Hola amig@s dukanian@s les traigo otra recetita que adapté para la dieta y que me ha soprendido gratamente, espero que les guste ;).
INGREDIENTES
2 huevos
1/3 taza de leche desnatada (líquida)
1 cebolla pequeña cortada en rodajas
pimiento cortado en tiras (la cantidad que deseen)
Una latita de atún (pueden usar jamón cocido, pechuga de pavo,etc)
Orégano
Queso rallado o en su defecto, queso en lonchas
Sal y pimienta
Dorar la cebolla y el pimiento, reservar. Batir los huevos con la leche, sal y pimienta, preparar la tortilla, cuajar sin dar la vuelta, una vez esté cocida retiramos del fuego, calentamos el grill, la colocamos sobre la bandeja del horno, repartimos encima la cebolla, el pimiento, el atún, el queso y espolvoreamos el orégano. Metemos al horno en función grill hasta que esté doradita.
hola!!!
ResponderEliminartengo una pregunta respecto de la dieta dukan. no se si es el foro indicado, pero igual la hare.
llevo dos dias con la dieta dunkan y dicen que puedo consumir la cocoa desgrasada y sin azucar añadida.
sabes algo al respecto? muchas gracias!! y me encantó tu blog.
Si, si puedes consumirla a razón de 2 cc máximo por día, es un alimento "tolerado" de la dieta DUkan.
ResponderEliminarhola,me gustaria saber que se puede hacer contra el estancamiento pues llevo dos semanas sin bajar nada y esto me desanima mucho para seguir.gracias
ResponderEliminarTienes varias opciones:
ResponderEliminarReduce el consumo de lácteos
Reduce el consumo de tolerados
Suprime los productos envasados (surimi, embutidos de pavo, pollo,etc)
Aumenta la actividad física
Y por último te dejo estos posts donde tambien hay alternativas y te explican bien:
SOPA ANTIESTANCAMIENTO
http://dukangirl2010.blogspot.com.es/2010/11/la-sopa-milagrosa-dukan-que-hace.html
TE VERDE
http://dukangirl2010.blogspot.com.es/2010/09/el-te-verde-para-romper-una-pausa.html
DIA BLANCO
http://dietadukangirl.com/2010/09/18/dia-blanco-para-romper-el-estancamiento/